En definitiva, ser vegetariano no es para cualquiera. Sin embargo, con estas deliciosas comidas querrás intentarlo al menos 20 veces.
Es indispensable incluir proteínas en una dieta para que pueda considerarse balanceada y le dé a nuestro cuerpo el rendimiento que necesita día con día. Además, el consumo de alimentos ricos en proteínas puede ayudar a controlar el peso, mejorar el aspecto en piel, uñas y cabello, aumentar la masa muscular y mantener los huesos fuertes para evitar problemas severos de salud, como la osteoporosis. ¿Quieres otra razón para incluirlas en tu plato del buen comer? Te dejamos 20 increíbles manjares elaborados 100% libres de carne.
1. Arroz frito casero
2. Enchiladas de huevo y frijol negro
3. Fideos o tallarines con sésamo y huevo cocido
4. Tacos de lentejas
5. Pimientos rellenos de quinoa
6. Lámina de nachos con frijoles negros
7. Garbanzos en salsa de vegetales
8. Fideos fritos con legumbres
9. Ensalada de huevo
10. Bowl para tacos de garbanzo al chipotle
11. Lasaña baja en carbohidratos
12. Bowl vegano con aguacate
13. Patatas mediterráneas horneadas
14. Pasta de champiñones con brócoli
15. Sándwich de frijoles y aguacate
16. Hamburguesa vegetariana casera
17. Sopa de lentejas
18. Sándwich de omelette de espinacas
19. Buñuelos de calabacín
20. Postre de yoghurt de moras
