En los últimos años las tasas de obesidad, hipertensión y diabetes se han disparado, si bien mucho tiene que ver con la vida sedentaria, gran parte de la responsabilidad recae en que comemos muchos alimentos procesados.
Quizás te preguntes ¿pero si yo he comido todo muy saludable cómo es posible que esté engordando, o ¿por qué no tenga la suficiente energía?; te diré lo que pasa, se llama: mercadotecnia, esa técnica de vender que puede hacer uso de engaños.
Por eso es que puedes creer que estás consumiendo un alimento saludable o natural, pero en realidad es solo que la etiqueta te engaña.
En Internet están circulando varias imágenes con el hashtag #etiquetareal, en la que se ponen los verdaderos ingredientes y valores nutricionales en el rótulo de los productos. A partir de ahora tendrás más cuidado con lo que te comes, y mirarás la tabla nutricional antes de comprar o no comida procesada.
1. Bebida de alcachofa que solo tiene 0.25 de alcachofa
2. 41% de atún, fécula de papa, aceite de girasol, leche en polvo y sal
3. Crema de almidón, harina, glutamato, fécula de papa y sal
(Quizás tenga champiñones)
4. Galletas de azúcar, grasa barata y cereales refinados
5. Crema de almidón con harina y grasa de palma
6. Agua con azúcar y solo 4% de almendras
7. Leche desnatada con 0.1% de avena
8. Pan con 0.9% de quinoa
9. La Nutella no se ve tan deliciosa así
10. Hazle caso a la abuela
