Hay quienes piensan que tomar una copa de vino tinto al día puede traer algunos beneficios para la salud, pero si aún no estás completamente convencido de esto, aquí te damos una razón más que nos dice que tomar una copa de vino ayuda a mejorar tu salud.
Investigadores en la Universidad Alberta en Canadá realizaron estudios en cuanto a los beneficios del vino tinto, donde se descubrió que un compuesto del vino tinto llamado resveratrol aumenta la frecuencia cardiaca y el rendimiento muscular. Por lo que después de varias pruebas llegaron a la conclusión de que tomar una copa de vino diaria equivale a hacer una hora de ejercicio.
El estudio que se publicó en el Journal of Physiology asegura que una buena cantidad de resveratrol ayuda a mejorar el rendimiento físico, la fuerza muscular y la función cardíaca, así que si físicamente no eres capaz de ir al gimnasio, te aburre o simplemente te da pereza, puedes dejar de sentirte culpable por ello y tomar una copa de vino.
“Una copa de vino tinto contiene altas cantidades de resveratrol, lo que podría proporcionar los beneficios que se obtienen cuando se ejercita”.
– Jason Dyck, investigador
Sin embargo hay dos cosas que también se deben tener en cuenta:
- Sólo cuenta en los vinos rojos, ya que si eres amante del vino blanco no obtendrás los mismos beneficios. Otras bebidas alcohólicas tampoco son validas.
- El estudio sólo recomienda una copa de vino. Algunos pensarán que deben tomar una botella cada semana para así obtener los mismo beneficios equivalentes a cuatro o más sesiones de gimnasio. Esto no funciona así, y de hecho no se recomienda consumir alcohol diario; mucho menos en tan grandes cantidades.
El hecho de que el vino tinto sea saludable para el cuerpo no significa que podamos beberlo en exceso. Si quieres aprovechar los beneficios que ya mencionamos debes beberlo con moderación, sin exceder la dosis recomendada.
